Was kann man gegen Durchfall tun?
So ziemlich jeder Mensch musste schon einmal eine Durchfallerkrankung auskurieren. Aber wie entsteht der Durchfall eigentlich und was kann man dagegen tun? Diese und andere Fragen werden in folgendem Beitrag beantwortet.
Der Durchfallerkrankung, die als lästiges Übel unserer Zeit gilt, können verschiedene Ursachen zugrunde liegen. Sie kann sowohl durch Virusinfektionen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Lebensmittelvergiftungen, organische Funktionsstörungen oder auch einfach nur durch Stresssituationen ausgelöst werden. Durchfälle bescheren Ihnen oftmals starke Bauchschmerzen aber mit dieser Art und Weise der Darmentleerung befreit sich der Körper von schädlichen Stoffen. Gegen Durchfall können Sie natürlich Medikamente einnehmen, die Ihnen Ihr Hausarzt verschreibt oder die man Ihnen, sofern sie nicht rezeptpflichtig sind, in der Apotheke empfiehlt. Oftmals helfen gegen Durchfall aber auch die einfachen Hausmittelchen, die im Gegensatz zu den chemisch hergestellten Arzneimitteln den Magen schonen. Als bewährte Hilfsmittel gelten beispielsweise verschiedene Teemischungen, Tee aus Brombeerwurzeln oder getrocknete Heidelbeeren. Da der Körper mit dem Durchfall jede Menge Flüssigkeit und damit auch Mineralien verliert, sollten Sie viel trinken. Hierfür eignen sich Mineralwasser und Elektrolytgetränke ohne Kohlensäure oder Kräutertee besonders gut, während Sie Getränke wie Kaffee, Milch und Alkohol unbedingt vermeiden sollten. Ebenso sollten Sie Ihr Verdauungssystem nicht mit schwer verdaulichen Nahrungsmitteln belasten. Essen Sie beispielsweise klare Gemüse- oder Hühnerbrühe, Zwieback oder Knäckebrot und sobald der Durchfall etwas nachlässt, können Sie auf schonende Nahrungsmittel wie Bananen, gekochten Reis oder Kartoffelpüree zurückgreifen. Die weit verbreitete Meinung, dass Cola und Salzstangen gegen Durchfall helfen, ist sehr umstritten. Salzstangen enthalten zwar viel Natrium, nicht aber Kalium, das für den an Durchfall erkrankten Organismus sehr wichtig ist. Cola enthält zu große Mengen an Zucker, während die in diesem Getränk enthaltene Kohlensäure den strapazierten Darm aufbläht und so die Bauchschmerzen verstärkt.
Wirksame Vorbeugemaßnahmen gegen Durchfall sind die konsequente Einhaltung von Hygienevorschriften und der korrekte Umgang mit Lebensmitteln. Das häufige Waschen der Hände und die Verwendung von Desinfektionsmitteln im sanitären Bereich sollten selbstverständlich sein. Lebensmittel wie rohes Fleisch oder Fisch, die Salmonellen enthalten könnten, sollten Sie bei Temperaturen unter 10 Grad Celsius und getrennt von anderen Lebensmitteln aufbewahren und vor dem Verzehr gut durchbraten. Hat es Sie trotz aller Vorsichtsmaßnahmen dennoch erwischt, werden Sie harmlose Durchfallerkrankungen in der Regel schnell wieder los. Verschwinden die Symptome mit Hilfe der eingesetzten Arznei- und Hausmittel nicht innerhalb der nächsten zwei bis drei Tage nach ihrem ersten Auftreten, ist ein Arztbesuch unumgänglich, da länger anhaltender Durchfall auch auf eine schwerwiegende Erkrankung hinweisen kann.
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